|
Wissenschaft & Vasayana
Power für Körper und Immunsystem
Internationale wissenschaftliche Studien zeigen, dass Bewegungen, analog
des Vasayana, Gemüt und Gefühle positiv stimulieren, ausgleichend,
regulierend sowie vitalisierend wirken, das Immunsystem günstig
beeinflussen und sogar die körpereigene Krebsabwehr steigern sowie
Demenz und Alzheimer vorbeugen können.
Veränderung als Chance
erkennen
Haben Sie
schon einmal in einer Krise gesteckt? Fast jeder hat ihn schon erlebt,
diesen emotionalen Sturz ins Bodenlose. Allgemein gehört eine Krise zum
Lauf des Lebens und markiert den Übergang von Lebensphasen. Ein
Veränderungsprozess. Jegliche Krise wird körperlich, existentiell oder
psychisch als Bedrohung empfunden und erschüttert das emotionale Gleichgewicht.
Existentielle Fragen nach der eigenen Identität tauchen auf.
Zufriedenheit, Lebensfreude und das Erleben von Glück weichen
bedrohlichen Zukunftsbildern. Oft folgen Erkrankungen, Depression,
Erschöpfung, Ängste und Burnout.
Vasayana - die intelligente Bewegung
Wieso werden
in den letzten Jahrzehnten stressbedingte Erkrankungen, wie Erschöpfung
des Immunsystems, Ängste und Schlafstörungen, Depression oder
Autoimmunerkrankungen wie Krebs, aber auch Burnout und Demenz /
Alzheimer, in immer rasanter werdendem Tempo zur Geisel der Menschen?
Aufgrund der Erkenntnis, wie Gefühle von Glück - und dessen Gegenspieler
Stress, Erschöpfung und Verzweiflung im besonderen Zusammenhang mit
Gehirnarealen des Hippocampus stehen, war diese Frage für mich bereits
Anfang 2004 ein wichtiger Grundstein für mein Vorhaben ein intelligentes
Aktiv-Coaching zu entwickeln:
das Vasayana.
|
|
Hippocampus
Images are generated by Life Science Databases(LSDB)
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Hippocampus_small.gif?uselang=de
Der Hippocampus ist
der Organisator des bewusstseinsfähigen, deklarativen Gedächtnisses. Er
ist zuständig für die Gedächtnisleistung Neues zu entdecken, für
Erinnerung, Koordination, Lernen und Informationsverarbeitung sowie die
emotionale Ebene.
All dieses erfährt Förderung und Aktivierung durch das Praktizieren mit
Vasayana.
|
Vasayana - damit wir das Glück
der Zukunft nicht vermissen |
Der
Nobelpreis für Medizin 2014 wurde für die Erforschung des Gehirnareals
entorhinal Cortex vergeben. Eine Rindenschicht des Hippocampus, die
zusammen mit diesem unter anderem an der Fixierung (Erinnerung) von
genauen Gedächtnisinhalten beteiligt ist.
Dieser Bereich des Gehirns ist insbesondere für das Orts- und
Raumgedächtnis sowie die räumliche Navigation verantwortlich. Ebenso ist
er zuständig für Zeitplanung, das Lernen und Erkennen von Neuem und die
Koordination sowie dessen Erinnerung, aber auch für das
Körpergedächtnis.
Also genau
die Bereiche, die nicht nur durch anhaltende Stressbelastung, durch
Depression, Burnout und Ängste etc. blockiert werden und so einen Mangel
an den Glückshormonen Serotonin und Dopamin hervorrufen, sondern genau
die Gedächtnisleistungen, welche bei Demenz und Alzheimer im Laufe der
Zeit verloren gehen.
Als Neurotransmitter aktiviert Dopamin
während einer Informationsverarbeitung die synaptische Plastizität im
Gehirn - quasi als Bauelement der Erkenntnis, Merkfähigkeit und Erinnerung
des deklarativen und bewusstseinsfähigen Gedächtnisses.
Bei Dauerstress, Depression und Ängsten, u.a. bei schweren Erkrankungen
wie Krebs, wird die Ausschüttung von Glückshormonen weitgehend blockiert
und es kann so zu einer Hippocampus-Atrophie (Abnahme an Zellgewebe)
kommen.
Dies verdeutlicht noch einmal mehr die Verbindung zwischen Glück
und Zufriedenheit und Demenz, Depression, Stress und Unzufriedenheit etc.
Wie die heutige Wissenschaft weiß, nimmt das Volumen des Hippocampus ca.
mit dem 20. Lebensjahr langsam ab. Wobei die Minderung bei Männern etwas
höher liegt als bei Frauen. Doch ist auch bekannt, dass allein der normale
Altersabbau zu keiner Hippocampus-Atrophie führt.
|
In der zehnjährigen Entwicklung des
Vasayana steuerte ich stets das Ziel an, mit diesem
meridianaktivierenden Programm präventiv und im gewissen Rahmen
regenerativ zu wirken.
Denn wie jede Therapie und jedes Medikament ist auch Vasayana kein
Allheilmittel.
Über komplexe körperliche Bewegungen des Vasayana bilden sich zum einen
neue synaptische und neuronale Verknüpfungen im Gehirn, zum anderen wird
gleichfalls die Hormonbildung von Serotonin und Dopamin im
„Belohnungszentrum" angeregt. Praktizierende fühlen sich beschwingt,
glücklich und selbstbewusster und haben allgemein bessere Laune. Es
gelingt ihnen Stress und Krisen besser zu meistern, Grübeleien und
Ängste können sich lösen und öffnen Glücksgefühlen die Tore.
Ohne die Hormone, wie Serotonin und Dopamin können weder Liebe noch
Glück oder Zufriedenheit empfunden werden, noch nicht einmal Wut oder
Eifersucht. Wobei Serotonin uns das seelische Wohlempfinden schenkt, und
Dopamin die Flügel für überschwängliche Glückseligkeit wachsen lässt.
Mit Muskeln und Gefühl
Vasayana bewegt Körper - Meridiane - Psyche
Körperliche
Aktivität ist Dünger fürs Gehirn und wirkt Demenz und Alzheimer
entgegen. Das zeigen viele internationale wissenschaftliche
Untersuchungen. Beim Gehirn handelt es sich um ein Organ mit
Plastizität, welches durch Handlungen, Gefühle und Verhalten formbar
ist. Inaktive Bereiche erfahren einen allmählichen Zellabbau, werden
kleiner. Aktivierte Areale hingegen bauen vermehrt, über synaptische
Verknüpfungen, Neuronen auf, verändern sich und wachsen. Dies hat sich
die Praxis von Vasayana zunutze gemacht. Gezielte, teils komplexe
Körperhaltungen gleichen die rechts-links Hemisphären aus und triggern
unterschiedliche Meridiane. Die elektromagnetische Information der
Meridiane wirkt hierbei weit über körperliche Störbereiche und Stimulans
hinaus, bis in psychische Ebenen hinein.
Roland Peters, von der Mayo Clinic Alzheimer’s Disease
Research Center in Rochester, Minnesota USA, ist davon überzeugt, dass
die regelmäßige körperliche Bewegung möglicherweise die beste Prävention
gegen Demenz und Alzheimer ist.
Jüngste Untersuchungen von Dr. Helge Knigge, Sportmediziner der
deutschen Sporthochschule, Köln sowie Dr. Hennig Becker, Neurologe an
der Uniklinik Bonn zeigen: Durch regelmäßige körperliche Bewegung wird
neben dem Aufbau von Muskulatur auch das Wohlbefinden, die Merkfähigkeit
und die Qualität der Gedanken positiv beeinflusst.
Gleichfalls,
so hat die Hirnforschung erkannt, kommt die Produktion einer großen
Anzahl an Proteinen in Bewegung, die im Gehirn aktiv wird. Proteine,
die, als Wachstumsfaktor quasi eine Art Dünger für das Gehirn sind. Sie
lassen Synapsen und Neuronen sprießen, wie Blumen auf einer
Frühlingswiese. Besonders das Wachstum neuer Nervenzellen im
Hippocampus, der für Koordination und Merkfähigkeit zuständig ist,
fördert ein „Bewegungs-Protein“ mit dem schlichten Namen BDNF.
„Brain-Derived Neurotrophic Factor“ - der „Vom Gehirn stammende
neurotrophe Faktor“, ein Schlüsselmolekül.
|
|
Interessantes Hintergrundwissen finden Sie
ebenfalls im Buch mit Meditations-CD
Isabeella
Beumer
Herausforderung der neuen Zeit - Vertrauen ...
406 Seiten
MV-Verlag-Edition Octopus
ISBN-978-3-86991-941-6
|
|
Power
fürs Immunsystem
So kommt Ihr Vitalkonto ins Plus
Als ein modernes Gesundheitsmanagement, hilft Vasayana hier bereits
präventiv gesundheitliche Störungen zu vermeiden.
Allein die Bedeutung von Vasayana weist auf diese Impulsgebung hin.
Übersetzt aus dem Sanskrit steht der Begriff „Vasa“ für „Lebensimpuls“
und „zufriedene Freude“, wobei „Yana“ Fahrzeug, Schiff oder Fähre
bedeutet. Mit Vasayana wird also ein freudiger Lebensimpuls in Bewegung
gebracht.
Einzigartig an Vasayana ist der umfangreiche Wirkbereich.
Über
individuelle Körperhaltungen und Bewegungen werden gezielt
Meridianleitbahnen getriggert, die eine stimulierende und aktivierende
Wirkung auf mentale, psycho-soziale sowie physische Ebenen ausüben.
Auf Grundlagen medizinisch-wissenschaftlicher Erkenntnisse aus Bereichen
der Hirnforschung, Psycho-Neurologie und Sportmedizin, in Verbindung mit
den Jahrtausende alten östlichen Medizinlehren der TCM* und TTM*, zur
Harmonisierung elementarer Körperenergien, können Sie eine hervorragende
Praxis zur tief greifenden Gesunderhaltung von Körper, Psyche und Geist
nutzen.
In das Programm fließen Elemente des modernen Mentaltrainings ebenso
ein, wie psychologische Elemente, Meditation und das aus der TCM
bekannte Feld der Meridianbahnen. Weiterhin das Body-Scan, als intensive
Selbstwahrnehmung, welches in den USA mit großartiger Resonanz
praktiziert wird. (*Traditionelle Chinesische Medizin
/
Traditionelle Tibetische Medizin)
Konzept und Theorie des Vasayana widmen sich mit seinem
Bewegungsprogramm dem ganzen Menschen. Durch Trainieren bestimmter
Muskelverbände und Körperpartien stimuliert und aktiviert Vasayana
integrativ über die Meridianfelder den gesamten somatisch-psychischen
Bereich. Vasayana bezieht die abgestimmte und bewusste Dehnung und
Balance des Yoga, die Meridianlehre der TCM und TTM sowie den heilenden
Wirkbereich integrativer Körpertherapien mit ein. Einzelne Haltungen
führen u.a. zur Stärkung der Vitalorgane Herz, Nieren, Lungen, Milz und
Leber und gleicht überschüssige Energie aus.
|
Die zusammengefasste Methodik ist nicht nur ein effizienter Stresslöser
und Stimmungsaufheller, sondern unterstützt eigene Bewältigungsprozesse
und ist ein optimaler Energiespender und Ideenfinder.
Vasayana beinhaltet kraftvolle Praktiken,
die seit Generationen von Medizin-Lamas und Mönchen in den Bergen Tibets
weiter gegeben wurden, zur Heilung und Gesunderhaltung von Körper und
Geist. Unterschiedliche Übungen konzentrieren sich auf Körperregionen und
Energiezentren. Zunächst öffnen wir die Energiekanäle im Körper. Durch
Bewegung, Atem- und Körperübungen erzeugen wir eine spezielle Anregung
der Meridiane, die zur Entkrampfung und Energiezufuhr in bestimmten
Körperregionen dienen oder auf eventuelle psychisch-mentale Störungen
ausgerichtet sind.
Ob in Herausforderungen des Business, in
Stress- oder besonderen Belastungs-Situationen, kultivieren Sie Ihre
energetisch-biologischen Prozesse neu. Weltweit haben wissenschaftliche
Untersuchungen an Universitäten und Instituten die positive Wirkung von
Stress reduzierenden Praktiken auf den psychischen, wie körperlichen
Zustand des Menschen verifiziert. Sie zeigen, dass Bewegungen, analog
des Vasayana, Gemüt und Gefühle positiv stimulieren, ausgleichend,
regenerierend sowie vitalisierend wirken, den Anti-Aging-Prozess günstig
beeinflussen und sogar die körpereigene Krebsabwehr steigern sowie
Demenz und Alzheimer vorbeugen können.
Vasayana ist die intelligente Art im Umgang mit Stress, Burnout,
psychischen Krisen oder körperlichen Störungen.
Lehre und Praxis des Vasayana sind nun zum ersten Mal den modernen
Menschen über Kurse zugänglich.
Seminar und Kursdaten siehe unter:
Veranstaltungen
|